Trainieren mit viel Spass und Freude regelmässig, was wir in Klassen und Workshops gelernt haben.
Wir möchten Acroyoga in Graubünden bekannt machen und mit Gleichgesinnten regelmässig trainieren (Jam Sessions) - aber auch Klassen und Workshops organisieren.
Falls Du Lust auf Bewegung hast und einfach viel Spass dabei haben möchtest, bist Du genau richtig. Egal welchen Level, z.B. in den Jam Sessions ist jeder Schüler und Lehrer, wir zeigen's uns!
Wenn Du noch nie Acroyoga gemacht hast, nimm einfach an Klassen und Workshops teil.
Damit wir alle sicher und mit viel Spass Acroyoga lernen können, bringen wir die Klassen und Workshops nach Graubünden, welche zu einem fairen Preis angeboten werden.
Du findest aber auch Klassen und Workshops die ausserhalb von Graubünden stattfinden.
Wir werden euch in die ersten Schritte des Acroyogas einführen. Erfahre die ersten Elemente und was wichtig ist, dass Du sicher z.B. in Jam Sessions weitere Elemente ausprobieren kannst.
In den Jam's kann zusammen trainiert werden. Jeder ist gleichzeitig Lehrer und Schüler, profitiert voneinander. Die Jam Sessions finden in der Regel parallel zu den Klassen statt, sind aber unabhängig.
Die Workshops finden an Wochenenden statt und werden von erfahrenen Acrobaten geführt. Die gelernten Elemente können danach in den Klassen oder Jam Sessions gemeinsam trainiert werden.
Als Base bildest Du die Basis für den Flyer, welcher auf deinen Füssen und Händen "fliegt". Es ist ein enges Zusammenspiel zwischen Flyer und Base, welches auch Vertrauen und Koordination braucht.
Nicht zu unterschätzen ist die Rolle als Spotter. Er sorgt dafür, dass falls etwas schief geht, der Flyer sich nicht verletzt und fängt ihn auf oder bringt ihn wieder zurück in eine stabile Position.
Die Rollen müssen aber keinesfalls fix vergeben werden, sondern jeder soll jede Rolle mal erleben dürfen.
Als erstes bringen wir unsere Körper auf "Betriebstemperatur" mit dem Aufwärmen.
In einer Klasse oder Workshop werden dann die Figuren gezeigt, erklärt und auch auf die Gefahren hingewiesen, was vor allem für die Rolle als Spotter wichtig ist.
Sichere Figuren können zu zweit (Base/Flyer) trainiert werden, schwierigere Figuren in 3er oder 4er Gruppen mit Spottern.
Als erstes werden einzelne Elemente geübt, welche später dann in einer Kombination zu einem Fluss übergehen. So darf man auf den Partner eingehen und zusammen den Fluss finden. Dies macht Acroyoga interessant, denn es braucht das Vertrauen, die Koordination und man geht gegenseitig aufeinander ein. Es entstehen dabei auch eigene Elemente und ein eigener Fluss
Fliegen und fliegen lassen sind sehr schöne und spannende Erfahrungen für alle. Wer dann auch mal etwas schnellere und vielleicht auch mit etwas mehr Nervenkitzel die Pops ausprobieren möchte, der fliegt dann wirklich. Pops sind kurze Unterbrechungen, in welchen die Base den Flyer nicht mehr berührt. Also mit kräftigeren Stössen in die Luft katapultiert und eine Figur entsteht, bzw. in einer neuen Figur landet. Pops machen viel Spass, erfordert aber eine gewisse Basis, Vertrauen und Mut.
Unser Chat ist unterteilt in unterschiedliche Themen (Topics):
"Jam"-Themen ("Jam-Chur", "Jam-Engadin" etc.), in denen der Austausch der jeweiligen Region stattfindet.
"Medien"-Themen, in welche Bilder und Videos abgelegt werden können, welche zum Beispiel zur Inspiration an den Jams genutzt werden können.
"Offtopic" alles was nichts mit Acroyoga zu tun hat gehört hier rein
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Wer | Wann | Wo | Was |
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Acroyogi 1 | Sa. 14.Dez. 9:39 | Chur | Juhuuuu, diesen montag, 16.12.24 um 20.30 Uhr nach dem Akrotraining weihnachtsznacht für alle bei uns in der wohnung (chur). ich bereite eine suppe zu und bin froh, wenn jede:r auch noch was kleines beisteuert. hier kann man sich eintragen: https://docs.google.com/document/d/1o7kNINcA6XtFajwLceBOPwkHkipqAHiJThdYWXHz82w/edit?usp=sharing Gebt doch einen Daumen hoch auf diese Nachricht, wenn ihr kommt, dann wissen wir ungefähr, wie viele wir sind. Bis bald! 🥰 (editiert) |
Acroyogi 2 | Sa. 14.Dez. 10:34 | Chur | Ich bin am montag erst um 9 oder 10uhr in chur. Komme dann gerne noch vorbei und bringe etwas mit das noch fehlt. |
Acroyogi 3 | Sa. 14.Dez. 13:32 | Engadin | Wer kommt am montag zum acrölen? Danach ist pause bis zum 6.januar. Salüds 💫 |
Acroyogi 4 | Sa. 14.Dez. 13:41 | Chur | yuhuu ich bringe brot und chips |