Was ist Acroyoga
Rollen
Beim Acroyoga wird zwischen Base, Flyer und Spotter unterschieden
Als Base bildest Du die Basis für den Flyer, welcher auf deinen Füssen und Händen "fliegt". Es ist ein enges Zusammenspiel zwischen Flyer und Base, welches auch Vertrauen und Koordination braucht.
Nicht zu unterschätzen ist die Rolle als Spotter. Er sorgt dafür, dass falls etwas schief geht, der Flyer sich nicht verletzt und fängt ihn auf oder bringt ihn wieder zurück in eine stabile Position.
Die Rollen müssen aber keinesfalls fix vergeben werden, sondern jeder soll jede Rolle mal erleben dürfen.
Ablauf einer Klasse oder Workshops
Was erwartet Dich, wenn Du an einer Klasse oder Workshop teilnimmst
Als erstes bringen wir unsere Körper auf "Betriebstemperatur" mit dem Aufwärmen.
In einer Klasse oder Workshop werden dann die Figuren gezeigt, erklärt und auch auf die Gefahren hingewiesen, was vor allem für die Rolle als Spotter wichtig ist.
Sichere Figuren können zu zweit (Base/Flyer) trainiert werden, schwierigere Figuren in 3er oder 4er Gruppen mit Spottern.
Elemente und Fluss
Acroyoga besteht aus Elementen, welche in einem Ablauf kombiniert werden können
Als erstes werden einzelne Elemente geübt, welche später dann in einer Kombination zu einem Fluss übergehen. So darf man auf den Partner eingehen und zusammen den Fluss finden. Dies macht Acroyoga interessant, denn es braucht das Vertrauen, die Koordination und man geht gegenseitig aufeinander ein. Es entstehen dabei auch eigene Elemente und ein eigener Fluss
Fliegen, Statisch und Pops
Im Acroyoga können Elemente einfach statisch, im Fluss oder als Pops kombiniert werden
Fliegen und fliegen lassen sind sehr schöne und spannende Erfahrungen für alle. Wer dann auch mal etwas schnellere und vielleicht auch mit etwas mehr Nervenkitzel die Pops ausprobieren möchte, der fliegt dann wirklich. Pops sind kurze Unterbrechungen, in welchen die Base den Flyer nicht mehr berührt. Also mit kräftigeren Stössen in die Luft katapultiert und eine Figur entsteht, bzw. in einer neuen Figur landet. Pops machen viel Spass, erfordert aber eine gewisse Basis, Vertrauen und Mut.
